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영양제 1일 복용 정리표 (복용 시점 생략)
•    비타민 D3: 2,000 IU
• 비타민 C: 500~1,000mg
• 마그네슘 (구연산 또는 글리시네이트형): 350~400mg
• 오메가3 (EPA+DHA 기준): 1,000~1,500mg
• 크롬 (Chromium Picolinate): 200~400㎍
• 아연 (Zinc): 15~30mg
• 판토텐산 (비타민 B5): 500~1,000mg